Športová akrobacia na tyči
Pole Dance je športová akrobacia na tyči. Je to práca s vlastnou váhou. Pravidelným cvičením sa posilňujú všetky svaly, zlepšuje flexibilita celého tela a koordinácia pohybov. Na tréningoch sa naučíte všetko od jednoduchých prvkov až po tie najnáročnejšie a ich kombinácie. V kurzoch pre pokročilých trénujeme tiež improvizáciu a tvorbu choreografie.
Hodiny Pole dance sú určené pre každého, pre deti vo veku 7-13 rokov sú určené kurzy Pole Dance deti. Pre začatie s Pole dance nepotrebujete žiadne športové skúsenosti. Všetko sa postupne naučíte na našich tréningoch. Rozdelenie tréningov na levelov podľa pokročilosti, úplní začiatočníci sú označení L1. Informácie o otvorení nového kurzu v časti “ Nové kurzy”.
Pokiaľ máte záujem o jednarazový vstup ako skúšobnú hodinu, zakúpte si permanentku Open class a prihláste sa na hodinu podľa Vášho výberu a pokročilosti.
Náhrada – tréning, ktorý ste vymeškali z kurzu L1, si nahradíte v akomkoľvek kurze L1. Pre kurz L2 je náhrada v kurze L3 a pre kurz L3 je náhrada v kurze L2, kde Vám inštruktorka dá cvičiť prvky z Vášho kurzu
Čo si priniesť:
športová podprsenka, tielko, šortky, ponožky (najlepšie do balerínok), uterák, fľaša na pitie.
- 8 hod. 92€, 2x náhrada, max. 8 osôb
- Open Class jednorazový vstup 15€