Pole Dance je športová akrobacia na tyči. Je to práca s vlastnou váhou. Pravidelným cvičením sa posilňujú všetky svaly, zlepšuje flexibilita celého tela a koordinácia pohybov. Na tréningoch sa naučíte všetko od jednoduchých prvkov až po tie najnáročnejšie a ich kombinácie. V kurzoch pre pokročilých trénujeme tiež improvizáciu a tvorbu choreografie.
Hodiny Pole dance sú určené pre každého od 13 rokov (pre deti vo veku 7-12 rokov sú určené kurzy Pole Dance deti). Pre začatie s Pole dance nepotrebujete žiadne športové skúsenosti. Všetko sa postupne naučíte na našich tréningoch. Rozdelenie tréningov na levely podľa pokročilosti, úplní začiatočníci sú označení L1. Informácie o otvorení nového kurzu v časti “ Nové kurzy”.
Pokiaľ máte záujem o jednarazový vstup, je Vám k dispozícii hodina Open Class L1,2.
Open Class je hodinou pre náhradný tréning, ktorý ste vymeškali z kurzu.
Čo si priniesť: športová podprsenka, tielko, šortky, ponožky (najlepšie do balerínok), uterák, fľaša na pitie.
- 8h 80€, 2x náhrada v Open Class, max. 8 osôb
- kurzy pre študentov denného štúdia 8h 72€, bez náhrady