10984137_886756501365962_3709919865473353466_n

Pole Dance je športová akrobacia na tyči. Je to práca s vlastnou váhou. Pravidelným cvičením sa posilňujú všetky svaly, zlepšuje flexibilita celého tela a koordinácia pohybov. Na tréningoch sa naučíte všetko od jednoduchých prvkov až po tie najnáročnejšie a ich kombinácie. V kurzoch pre pokročilých trénujeme tiež improvizáciu a tvorbu choreografie.

Hodiny Pole dance sú určené pre každého od 13 rokov (pre deti vo veku 7-12 rokov sú určené kurzy Pole Dance deti). Pre začatie s Pole dance nepotrebujete žiadne športové skúsenosti. Všetko sa postupne naučíte na našich tréningoch. Rozdelenie tréningov na levely podľa pokročilosti, úplní začiatočníci sú označení L1. Informácie o otvorení nového kurzu v časti “ Nové kurzy”.
Pokiaľ máte záujem o jednarazový vstup, je Vám k dispozícii hodina Open Class L1,2.

Open Class je hodinou pre náhradný tréning, ktorý ste vymeškali z kurzu.

Čo si priniesť: športová podprsenka, tielko, šortky, ponožky (najlepšie do balerínok), uterák, fľaša na pitie.

  • 8h 72€, 2x náhrada v Open Class, max. 8 osôb
  • kurzy pre študentov 8h 56€, bez náhrady, max. 12 osôb