10984137_886756501365962_3709919865473353466_n

Hodiny Pole dance sú určené pre dievčatá a ženy od 11 rokov. Tréningy prebiehajú otvorenou formou, čo znamená, že sa môžete pridať hocikedy a chodiť tak často, ako chcete. Rozdelenie na levely. Do ďaľšieho levelu Vás posúva inštruktorka (žiačky z iných štúdií sú zaradené do levelu podľa posúdenia). Na postup je potrebné zvládnuť 90% prebraného  tréningového plánu. Zvládnutie levelu je ohodnotené diplomom.

L1 – úplny začiatočník; učíme sa základné a mierne náročné otočky, sedenie na tyči, šplh, základné prvky na tyči (prevedenie zo zeme) a ich jednoduché kombinácie

– medzi najťažšie povinne zvládnuté prvky patrí napr. V-Invert, Gmini, Handstand Butterfly, Superman, Reiko split…

L2 – náročnejsie kombinácie prvkov z L1 (prevedenie z tyče) doplnené novými trikmi

–  medzi najťažšie povinne zvládnuté prvky patrí napr. Aerial V-Invert, Duchess, Ice Skater, Skorpio…

L3 – medzi najťažšie povinne zvládnuté prvky patrí napr. Shoulder Mount, Twisted Grip Handspring/Aysha, Flag Grip Passe, Jade…máte perfektne zvládnuté všetky prvky z L2, dostatočnú výdrž, viete improvizovať a ste pripravené pre Pole Battle League, kategória Amateurs

L4 – medzi najťažšie povinne zvládnuté prvky patrí napr. Allegra, Janeiro, Shoulder Mount z tyče, Chopstick…

L5 – náročnejšie kombinácie a prechody medzi rvkami z L3 a L4 na statickej a spiningovej tyči doplnené novými silovými a flexi prvkami…zvládnuté všetky prvky pre Pole Battle League, kategória Profesional

L6 – pracujeme na Russian Split, Iron X, Bird of Paradise…

 

Čo si obliecť: športová podprsenka, tielko, šortky

  • cena 8 eur/60 min.
  • počet miest 8